今日のメガネ！（？）一日たった3分！目のストレッチルーティン
2025-12-09
今日のメガネ！（？）
一日たった3分！
目のストレッチルーティン
今日のメガネ！（？）は一日たった3分！目のストレッチルーティン
目の周りの筋肉をほぐして一時的に症状を和らげることができます。
眼の疲労感は身体にも影響します。
目の疲れが肩こりや首の凝りにつながっているって知っていますか？
これらは目の周りの筋肉をほぐすことで一時的に症状和らげることができます。
まずはウォーミングアップから
今日は3分でできる目のストレッチをご紹介します。
①まずはウォーミングアップ
●10～20回左右交互にウインク
●3回、両目をぎゅっと閉じてパッと開く
適度なストレッチで目も心もリフレッシュ！
②上下左右運動
●目線だけ上下左右に3秒ずつ見つめる
③ぐるぐる体操
●ゆっくりと右回り、左回りに2～3周眼球を回す
●最後により目にして5秒キープ
適度なストレッチで目も心もリフレッシュ！
ストレッチ後はじわっと楽に感じますよ。（個人の感想です）
そして普段から相談できるお店で丁寧に作ったメガネで目に優しく目も心も楽に過ごしてくださいね。
当店は技術力に定評のあるニコンレンズウェアパートナー加盟店です。
メガネのご相談は時計・メガネ・宝石金原とメガネのアイプラザへぜひどうぞ！
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豊橋市の時計・メガネ・宝石 金原と
田原市のメガネのアイプラザはメガネの相談のできるお店。
地域でも数少ないNikonのメガネレンズ最高峰「センチュリーAI Z」取扱店であると共に、
優れた技術を持つ眼鏡店にのみ与えられるNikonレンズウェアパートナー加盟店でもあります。
当店には一級眼鏡作成技能士も在籍しており、
年齢による見えづらさのご相談、遠近両用の使いづらさや、メガネってどれを選べばいいの？とお悩みの方、
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お気軽にご相談ください。
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